जानिए हम क्यों कह रहे हैं कि दही भल्ले हेल्दी हैं
इसमें फैट फ्री दही है
इन्हें बनाने के लिए हमने फैट फ्री दही का इस्तेमाल किया है। यह खून में बनने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है, जिससे ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर रहती है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है। यह आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
दही में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है, इसलिए ये हड्डियों के लिए भी अच्छा बताया गया है। इसमें फास्फोरस मौजूद होता है जो दांतों और मांसपेशियों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
इसमें मूंग दाल है
दालें प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत हैं। मूंग दाल में भी प्रचूर मात्र में प्रोटीन होता है, जिससे हमारी त्वचा, बालों और नाखूनों के साथ ही यह संपूर्ण शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आप वेट लॉस की योजना बना रहे हैं, तो भी प्रोटीन का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
खट्टी-मीठी चटनियां
इसकी सजावट भी साधारण नहीं है। धनिया, अनार के दाने और इमली ये तीनों ही आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हैं। और सबसे अच्छा कि आप इसे रॉ फॉर्म में ग्रहण करे।
